No siempre perder peso es sinónimo de grandes sacrificios y dietas que eliminan los carbohidratos. Muchas veces la forma de adelgazar es viable a través de métodos lentos y naturales que apuntan en el sentido de la educación alimentaria y los hábitos saludables, ya sean relacionados con la actividad física o con el consumo de ciertos alimentos para acompañar las comidas normales del día. 

Uno de los principales problemas de las dietas «milagrosas» tan anunciadas por los entrenadores personales de las estrellas de Hollywood, de hecho, es el infame efecto «yo yo» , que consiste en recuperar los kilos perdidos inmediatamente después de abandonar la dieta … más. Desde este punto de vista, avanzar hacia la educación alimentaria y los hábitos saludables se convierte no solo en un camino correcto sino en un camino fundamental; y el uso de hierbas, para consumir en forma de infusiones, infusiones, decocciones pueden representar una solución fácil de implementar. 

La naturaleza, una vez más, viene en nuestra ayuda. Simplemente conózcalo y «explótelo» de la manera correcta. 

En general, existen tres formas de adelgazar a través de las hierbas : utilizando plantas que tienen como objetivo acelerar y estimular el metabolismo; consumir hierbas diuréticas, que por tanto favorecen la eliminación del exceso de líquidos en el organismo; Trabaja en la sensación de saciedad y, en consecuencia, en la estabilización del nivel de azúcar en sangre. 

Debe hacerse una discusión aparte para algunos alimentos naturales » milagrosos» como el jengibre , que además de tener efectos adelgazantes también se utiliza por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. 

Metabolismo entre algas y guaraná. Consignas: ¡acelere y estimule!

Se sabe que el metabolismo lento puede ser un gran obstáculo para la pérdida de peso. Tener un cuerpo incapaz de quemar calorías introducidas a través de los alimentos puede convertirse en un verdadero problema. Dado que en el metabolismo estamos lidiando con cuestiones relacionadas con la química del cuerpo humano, no es seguro que esta química no pueda dirigirse en una nueva dirección. Aquí es donde entran en juego las hierbas. Las algas ricas en vitaminas y minerales, incluido el yodo, aceleran el metabolismo. En particular, las algas marinas son interesantes porque se pueden usar para cocinar y, debido a la cantidad de yodo que contienen, pueden reemplazar la sal. Las semillas de guaraná en cambio nos estimulanque actúan, específicamente, sobre los muchos lípidos (grasas) odiados. Además, las semillas de esta planta trepadora tienen efectos milagrosos sobre la fatiga mental y física. ¡Un verdadero impulso de energía!

Expulsar líquidos. Purifica el cuerpo con diente de león «piscialetto»

Muy a menudo sucede, especialmente en las mujeres, tener problemas relacionados con la hinchazón y la retención de líquidos. Estos no son problemas menores ya que los líquidos contribuyen al aumento de peso e hinchazón, así como a generar imperfecciones desagradables como la celulitis y la piel de naranja. 

Hay hierbas diuréticas que ayudan en la expulsión de líquidos: desde el abedul hasta la ortiga (ideal para infusiones y decocciones); pasando por alimentos como los espárragos, el perejil y el maíz; hasta la vara de oro (planta herbácea). Pero entre todos los remedios naturales, lo que queremos destacar es el uso de la raíz de diente de león que, además de tener una acción diurética y depurativa del organismo, también tiene propiedades antiinflamatorias y protectoras para el hígado. Pero su principal propiedad es promover la diuresis, tanto es así que históricamente a esta planta se la llamó planta «piscialetto» en las casas campesinas. Se puede consumir en forma de té de hierbas o en gotas y tabletas.

¿Ya no tienes hambre? Simplemente estabilice su azúcar en sangre con glucomanano

Poco se habla de la estabilización de la glucemia aunque, en los últimos años, existen dietas que se han centrado en el índice glucémico presente en la sangre, monitorizando y actuando sobre el nivel de azúcar (glucosa). La estabilización de la glucosa en sangre tiene un » efecto secundarioEl del aumento de la sensación de saciedad y los alimentos ricos en fibra ayudan a estos mecanismos, uno de ellos: el salvado. Este es el sobre que recubre los cereales que tras ser tratados se reducen a copos. Durante mucho tiempo se consideró pobre en nutrientes, pero los nutricionistas pronto se dieron cuenta de todos sus beneficios, incluido el de combatir el estreñimiento y prevenir el cáncer de colon. Aquí se matan dos pájaros de un tiro: por un lado se introduce en el cuerpo un alimento satisfactorio; por el otro, un alimento “curativo”. Pero, además del salvado, también está el glucomanano, que es una fibra soluble extraída de Konjac, una planta de origen japonés. Aquí está nuestra planta de «fibra» que reduce el apetito y, como todas las fibras, contrarresta los triglicéridos y el colesterol.

¿Cómo alcanzar la perfección? Sencillo, cultivando estas tres hierbas para adelgazar en casa. No olvidemos que los perezosos pueden comprar estos elementos naturales en forma de diversas cápsulas o suplementos.