Controlar la presión arterial es un buen hábito, que en muchos casos resulta ser un comportamiento que salva vidas. Es muy importante conocer sus valores de presión arterial y comprender con precisión cuáles deben recomendarse para su edad. Un mareo, una sensación de mareo, dolor de cabeza, palpitaciones pueden ser indicadores de un desequilibrio de la presión arterial, tal vez un aumento repentino o un valor excesivamente bajo. A su vez, estos síntomas también pueden estar vinculados a patologías diferentes y más graves, por lo que siempre debes prestar la máxima atención.
Presión arterial, que es y por que es importante
Cuando hablamos de presión arterial nos referimos a la «fuerza» con la que la sangre late en las paredes arteriales en la actividad normal de nuestro corazón. Es por esto que el valor de la presión se indica con dos números, o con el valor máximo, la llamada «presión arterial sistólica o máxima» que coincide con el momento de la contracción cardíaca y el valor mínimo, la «presión arterial diastólica o mínima». toma el momento en que el corazón se relaja. La medición de la presión arterial es fundamental para comprobar que sus valores se mantienen siempre dentro de los límites considerados normales y saludables.dado que valores demasiado elevados de presión pueden convertirse en un factor de alto riesgo para la aparición de enfermedades cardiovasculares incluso muy graves. El control preventivo de sus valores de presión arterial, especialmente a partir de una determinada edad, es por tanto siempre un comportamiento virtuoso y recomendado por médicos y farmacéuticos, ya que muchas personas hipertensas lamentablemente ni siquiera saben que lo son. La hipetersiona es, de hecho, denominada “asesina silenciosa” precisamente porque suele ser una patología que no presenta síntomas particulares.
Los valores de presión arterial para la edad
La Organización Mundial de la Salud ha escrito los valores normales de presión arterial. Generalmente, la presión para una persona de mediana edad debe estar entre 120 como máximo y 80 como mínimo, por lo tanto ligeramente por debajo de los valores que la OMS considera normales o entre 120/129 como máximo y 80/84 como mínimo.
Por el contrario, los valores considerados ya altos son aquellos entre 130-139 máximo y 85-89 mínimo. Por lo tanto, estas cifras ya se consideran un primer indicador leve de un posible problema hipertensivo futuro.
Hablamos de hipertensión, sin embargo, con valores más elevados. La del grado 1 está entre 140-159 como máximo y 90-99 como mínimo, la del grado 2, considerado moderado, tiene el máximo en 160-179 y el mínimo en 100-109. Finalmente, la hipertensión de grado 3, por tanto considerada la más grave, tiene valores máximos superiores a 180 y valores mínimos superiores a 110. También existen casos de hipertensión arterial sistólica aislada.
Porque la presión aumenta con la edad
Como ya se mencionó, los valores de presión arterial para una persona de mediana edad deberían incluso permanecer por debajo de los que la OMS considera normales.Esto se debe a que, en realidad, con el avance de la edad, la presión tiende a aumentar fisiológicamente debido a una rigidez creciente de los vasos sanguíneos. Además, en una persona de mediana edad la presión también presenta cambios bastante importantes, con valores más altos en la madrugada y en la noche. Por ello, la monitorización de los valores de la presión arterial es de fundamental importancia, intentando también limitar la tendencia fisiológica a la hipertensión. En este sentido, los consejos para intentar mantener la presión dentro de los valores óptimos se resumen siempre con una vida sana y regular. Entendiéndose, de hecho, que el tratamiento farmacológico de la hipertensión está muy extendido en todas las regiones del mundo, especialmente entre las personas mayores de 50 años, la prevención es siempre la mejor estrategia para evitar enfermedades o al menos mantenerlas bajo control. Por tanto, una dieta sana es buena, que minimiza la sal. También es ideal para mantener tu peso dentro de los valores considerados normales y saludables para nuestra constitución, estilo de vida y nuestra edad, es genial realizar alguna actividad física saludable y evitar el consumo de alcohol y fumar.
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