Todos habrán experimentado dolor en un brazo o una pierna de vez en cuando, pero si el dolor es intenso y persistente , es posible que se enfrente a una afección conocida como osteoartritis . ¡Esta es una enfermedad más común de lo que cree ! De hecho, afecta a una de cada diez personas, y la historia clínica incluso se extiende a una de cada dos personas después de los sesenta. Además, es un trastorno que afecta con mayor frecuencia a las mujeres , por lo que no hace falta decir que las mujeres mayores son la categoría de mayor riesgo o ya afectada por todos.
Pero, ¿qué es exactamente la osteoartritis? Cuántos tipos hay? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Y las causas? ¿Se pueden curar los enfermos? Y mientras tanto, ¿qué estilo de vida debería llevar para sufrir lo menos posible?
Todas estas son preguntas típicas de quienes, por un motivo u otro, buscan información esencial sobre este trastorno y que se abordarán en detalle a continuación.
¿QUÉ ES ARTROSIS?
La osteoartritis, comúnmente conocida con el nombre sintético de «artrosis» o como un nombre alternativo de » osteoartritis «, se define como una patología degenerativa que afecta a los cartílagos presentes en el interior de las articulaciones.
Uno de sus peores aspectos, es precisamente, el hecho de que es una enfermedad que degenera , o que, con el tiempo, solo empeora. Por eso es importante tratarlo con cuidado en caso de que sea diagnosticado, porque de lo contrario puede reducir la calidad de vida de los pacientes.
Por lo general, esta enfermedad afecta los huesos y las articulaciones más sujetos a desgaste, como muñecas, tobillos, rodillas, caderas, vértebras lumbares, etc. Y si bien al principio aparecen como simples dolores molestos después de un día agotador, con el tiempo se vuelve cada vez más incapacitante para el sujeto afectado , que lucha incluso para agarrar un tenedor, subir un tramo de escaleras o levantarse de la cama.
TIPOS DE ARTROSIS
La osteoartritis no es un trastorno aislado, sino un nombre que se le da a una categoría muy amplia de enfermedades , que contiene aproximadamente un centenar de subpatologías relacionadas y conectadas. Entre los tipos de artrosis más comunes, encontramos:
- Artrosis cervical (es decir, la que afecta a las vértebras del cuello)
- Artrosis de hombro
- Artrosis del codo
- Artrosis de la muñeca
- Artrosis de la mano
- Dolor lumbar (es decir, el que afecta a las vértebras de la espalda)
- Coxartrosis (es decir, la que afecta a las caderas)
- Gonartrosis ( es decir, la que afecta a la rodilla)
Cada una de estas patologías se divide a su vez en cuatro subclasificaciones, según los síntomas, la gravedad y el modo de aparición:
- Artrosis localizada : así se define aquella que afecta a una sola extremidad.
- Artrosis generalizada : esta, por otro lado, afecta a dos o más extremidades, si no a todo el cuerpo.
- Artrosis primaria : se clasifica si la enfermedad se ha desarrollado por causas genéticas.
- Artrosis secundaria : En este otro caso, la patología se debe a causas externas, como una cirugía mal realizada , traumatismos por caída o contundencia de instrumentos, sobrecarga articular o movimientos mecánicos realizados con inexperiencia.
SÍNTOMAS DE ARTROSIS
Los síntomas de la osteoartritis se denominan » signos clínicos » y son muy fáciles de reconocer, también porque son comunes a todos los tipos de enfermedad. Cualquiera que sea la extremidad o el área afectada, en un primer examen ya puede notar:
- Rigidez en los movimientos.
- Dificultades motoras.
- Limitaciones en la gama de movimientos que se pueden realizar.
- Dolor más o menos acentuado o generalizado.
- Deformación de la extremidad o zona afectada.
Estos signos clínicos son en sí mismos muy indicativos y señalan inexorablemente el inicio de la enfermedad. Con el tiempo, pasando por pruebas más complejas y precisas, también se hará evidente:
- La formación de quistes en los huesos, generalmente en la vecindad de las áreas previamente cubiertas por el cartílago.
- Alteración anormal de las características en cualquiera de los extremos de los huesos o articulaciones afectados.
- Espacio interarticular reducido.
- Proliferación de osteofitos (protuberancias óseas, generalmente con forma de pico) alrededor de la articulación o los tendones.
Debe quedar claro que estos síntomas no ocurren todo el tiempo, ni siempre están directamente relacionados con el grado de degeneración de la propia enfermedad.
¿CUÁNDO VIENE LA ARTROSIS?
Muchos creen que la osteoartritis es un problema exclusivo de los ancianos, pero esto es parcialmente falso. Por supuesto, las personas mayores tienen un mayor porcentaje de osteoartritis, pero esta enfermedad, aunque en menor número, también afecta a los adultos jóvenes y, en raras ocasiones, incluso a los niños. Incluso los animales también se ven afectados, una prueba más de que se trata de un malestar muy común.
No existe una edad específica de aparición de este trastorno, ni un límite más allá del cual uno puede considerarse a salvo de la artrosis: puede afectar a cualquier persona, independientemente de su sexo y edad. Por lo general, las causas subyacentes de la osteoartritis son pocas y bien conocidas:
- Causa idiopática, es decir , la presencia en los genes de la persona enferma de los signos distintivos de esta enfermedad, que inevitablemente se presentarán tarde o temprano. Esta causa es congénita y no hay forma de escapar de ella, lamentablemente, pero se puede diagnosticar mediante pruebas de ADN para poder tratarla desde las primeras etapas de aparición.
- Humedad, que se acumula con los años y causa dolor en las articulaciones. El famoso reumatismo no es más que una variante de la artritis conocida como «artritis reumatoide».
- Trabajo manual, que con el tiempo daña los cartílagos y las articulaciones, provocando que se inflamen.
- Estrés continuo , que tarde o temprano deja marcas indelebles en los huesos, que luego se desgastan.
- Traumatismos articulares como caídas, resbalones, golpes , fracturas o incluso cirugías que no se realizan de manera profesional.
Sin embargo, cualquiera que sea la causa principal tiene poca importancia, mientras que la prevención y el tratamiento de la osteoartritis son esenciales para seguir viviendo una vida lo más sana y normal posible.
QUÉ NO HACER CON LA ARTROSIS
Puede parecer evidente, pero algunas personas parecen no comprender completamente lo grave que es estar afectado por la osteoartritis y lo difícil que dificulta los movimientos comunes de la vida diaria . Quienes están enfermos sufren de dolores constantes y movilidad reducida, por lo que no deben:
- Levantar cosas pesadas. Esto es especialmente cierto para quienes padecen gonartrosis , pero otros también deben abstenerse, porque el peso aún se distribuye por todo el hueso y la sobrecarga articular, especialmente si está desequilibrada, puede provocar otros daños en los cartílagos y huesos.
- Aprieta las cosas con mucha fuerza. Advertencia válida para quienes padecen artrosis de manos y muñecas, sobre todo .
- Obligarse a moverse incluso cuando su cuerpo no puede . Las personas hiperactivas sufren mucho por no poder estar en movimiento como solían hacerlo, pero es importante que las articulaciones disfruten de momentos de descanso, o incluso de días enteros, especialmente después de un esfuerzo o trabajo agotador físicamente.
- Sube y baja escaleras . Si tiene osteoartritis en las articulaciones inferiores, subir y bajar escaleras puede ser un infierno. Es recomendable hacerlo solo cuando sea necesario y mejor si va acompañado de alguien, para evitar el riesgo de una caída con vidas nocivas o incluso fatales.
- Traiga bolsas pesadas y mochilas. Es cierto especialmente para quienes padecen artrosis en los hombros, pero este es un consejo igualmente válido para quienes padecen diferentes formas, porque de una forma u otra el peso siempre ejerce presión sobre todo el cuerpo. Las rodillas sienten el peso al moverse, las manos y muñecas al ponerse y quitarse la mochila. Es recomendable aprender a llevar solo lo estrictamente necesario, mejor aún si un carrito o alguna otra maleta con ruedas.
En general, es importante recordar que, si padece artrosis, debe pensar en todos sus movimientos, para tratar de estresar la articulación débil lo menos posible. Sin embargo, esto no significa en absoluto estar siempre quieto y sin hacer nada. Efectivamente, es muy importante realizar actividad física, pero esta debe hacerse siguiendo estrictamente los métodos y consejos de un médico, un fisioterapeuta o un especialista en el sector. De lo contrario, existe el riesgo de agravar la situación COMIDA: ¿QUÉ ALIMENTOS EVITAR?
Dado que el daño se ha hecho al cartílago y, al menos directamente , ningún alimento lo golpea de una forma u otra, no hay alimentos específicos que evitar . Esto, por supuesto, se seguirá discutiendo con el médico tratante, quien, teniendo ante sí el historial médico y conociendo la situación en profundidad, podrá decidir si recomendar o desaconsejar determinados alimentos.
Sin embargo, se debe hacer una nota al margen con respecto a los alimentos grasos. Estos no interfieren directamente con las articulaciones, pero el aumento de peso trae una sobrecarga estructural de los cartílagos , por lo que es importante seguir una dieta hipocalórica, o en cualquier caso tratar de no engordar , de lo contrario todas las articulaciones de nuestro cuerpo estarán afectado negativamente. Cualquier aumento de peso podría muy bien agravar una osteoartritis preexistente, con el consiguiente aumento del dolor, el estrés y los tratamientos farmacológicos relacionados.
DÓNDE TRATAR LA ARTROSIS
La osteoartritis es una patología que limita el movimiento, por lo que cualquier centro de fisioterapia sabrá cómo tratarla para reducir el dolor y aumentar la libertad de movimiento de los afectados.
En esto, incluso hablar con el médico de cabecera ayuda seguro, ya que seguro que sabrá a qué lugar especialista derivar a los pacientes que la padecen, además de aconsejarle sobre pequeñas cosas que hacer o no hacer en la rutina diaria para disminuir. dolor.
Incluso el gimnasio puede ayudar , ya que la actividad física moderada ayuda a mantener la salud de huesos , cartílagos, músculos y por tanto en general de las articulaciones en su totalidad. Además, recuerde cómo el exceso de peso puede pesar sobre la condición artrítica en sí, por lo que el control de calorías y la pérdida de kilos de más solo pueden ayudar a quienes padecen estos dolores articulares.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que la actividad física que se realiza en el gimnasio debe ser seguida paso a paso por un instructor , de lo contrario un mal movimiento o una mala sesión podría dañar aún más los cartílagos.
CÓMO TRATAR LA ARTROSIS
Es urgente precisar de inmediato que «curar» es una palabra engañosa, ya que no existe una cura definitiva para la osteoartritis, en realidad. Sin embargo, se puede tratar de reducir significativamente el dolor percibido er iacquisire gradualmente la función motora completa . Todo esto, sin embargo, siempre que se cuide con esmero, no descuide ningún detalle y se esfuerce por seguir al pie de la letra las prescripciones médicas. Los puntos clave para esto son los medicamentos especializados y la actividad física.
Existen pomadas que no requieren prescripción médica como Osteoren Gel indicado para el tratamiento de síntomas y estados inflamatorios agudos.
¿QUÉ FÁRMACOS ESTÁN INDICADOS PARA LOS DIFERENTES TIPOS DE ARTROSIS?
Los medicamentos que se enumeran a continuación se utilizan para todos los tipos de artrosis, sin distinción, ya que solo cambia la zona, pero el síntoma a tratar es siempre el mismo.
- El paracetamol es el primero en la lista , por conveniencia, fácil obtención, bajo costo y alta tolerancia al cuerpo de la sustancia activa.
- A continuación, se incluyen los fármacos antiinflamatorios no esteroides, comúnmente conocidos como AINE . Sin embargo, estos solo deben utilizarse en los casos más graves o avanzados, cuando el simple paracetamol ya no sea suficiente para aliviar el dolor percibido por el paciente. Pero un ingrediente activo más poderoso conduce a efectos secundarios más graves en la terapia crónica (a diferencia del paracetamol), específicamente los AINE aumentan el riesgo de varias úlceras.
- Los opiáceos se utilizan in extremis y solo para terapias muy breves.
Recuerda seguir siempre las indicaciones del médico al respecto y que, en los casos más graves, no se puede descartar la cirugía.
ACTIVIDAD DEPORTIVA QUE AYUDA A LAS ARTICULACIONES
El deporte favorece la circulación sanguínea y elimina el exceso de peso o ayuda a aliviar los dolores articulares. La actividad física ligera, como correr, puede ayudar a combatir la osteoartritis al mantener en forma los músculos, huesos y cartílagos.
Todo esto todavía debe ser seguido por un médico, obviamente.
UNA VIDA NORMAL CON ARTROSIS
Muchos creen que una vez diagnosticados con esta enfermedad, ya no es posible vivir en paz. En cambio, hacer una actividad física moderada, usar los medicamentos adecuados y seguir una dieta equilibrada está lejos de ser imposible.
FACTORES DE RIESGO
¡Es mejor prevenir que curar ! No tiene que esperar a que la artrosis se cuide . La actividad física, evitar el esfuerzo , una alimentación sana y vivir en un entorno sano (poca contaminación, estrés y poca humedad) son la clave para no enfermar, o al menos no enfermar gravemente.
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