¿Por qué elegir infusiones diuréticas?
Los tés diuréticos son tés naturales, generalmente a base de hierbas y flores, que ayudan a incrementar la producción de orina y por tanto a eliminar el exceso de líquidos y desechos en el organismo.
Gracias a la fuerte presencia de sales minerales y fibras, las infusiones diuréticas son una excelente ayuda para drenar los fluidos corporales y favorecer la diuresis.
Las infusiones diuréticas están indicadas para aliviar y combatir la retención de agua, la celulitis y la acumulación de líquidos.
Cómo preparar infusiones diuréticas caseras
Infusión de hierbas diuréticas con hinojo
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 3 gramos de semillas de hinojo (una cucharadita).
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
Rico en ácido fólico, fibra y sales minerales, el hinojo es el ingrediente más adecuado para la preparación de tés diuréticos caseros.
Es muy fácil de encontrar y sus cualidades diuréticas y depurativas son perfectas para drenar el exceso de líquidos y favorecer la diuresis.
Té de hierbas diurético de alcachofa
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 30 gramos de hojas secas de alcachofa.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
El té de hierbas de alcachofa es sin duda uno de los más eficaces. De hecho, la fuerte presencia de cinarina confiere a la alcachofa propiedades depurativas y diuréticas.
La alcachofa favorece la digestión y estimula eficazmente la diuresis, combatiendo así la retención de agua.
Se recomienda tomar 3 tazas al día para obtener resultados óptimos.
Infusión de hierbas diuréticas con ortiga
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 30 gramos de hojas de ortiga frescas (bien lavadas) o 30 gramos de hojas secas de ortiga.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
Rica en clorofila y betacaroteno, la ortiga representa una ayuda válida para el organismo por sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antibacterianas.
La ortiga, de hecho, promueve el correcto funcionamiento de los riñones y protege contra dolencias como cálculos renales e infecciones del tracto urinario.
Té de hierbas diurético con diente de león
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 5 gramos de hojas secas de diente de león, 5 gramos de hojas secas de menta y unas gotas de limón.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
El diente de león es una planta rica en vitaminas, minerales, fitoesteroles vegetales (antioxidantes) y compuestos fenólicos.
El té de diente de león es uno de los diuréticos naturales más válidos por su capacidad para favorecer la micción y la consiguiente liberación de líquidos.
Té de hierbas diurético con hibisco
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 10 gramos de flores de hibisco secas, 2 hojas de menta fresca y una rodaja de limón.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
El hibisco es uno de los ingredientes favoritos en la preparación de infusiones diuréticas por sus innumerables propiedades beneficiosas.
De hecho, es rico en sales minerales, antioxidantes y vitamina C.
Té verde té de hierbas diurético
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 10 gramos de hojas de té verde y 1 rodaja de jengibre.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
El té verde es rico en taninos, flavonoides, antioxidantes y cafeína. La ingesta de infusiones a base de té verde acelera el metabolismo, favorece la micción y alivia la retención de líquidos.
Infusión diurética de achicoria
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 20 gramos de lima y 20 gramos de achicoria seca.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
La fuerte presencia de ácido chicórico, vitaminas, minerales, aceites esenciales y pectinas aceleran el metabolismo y contribuyen al buen funcionamiento del hígado, páncreas y vesícula biliar. Por tanto, es una excelente ayuda en la expulsión de líquidos.
Té diurético de cola de caballo
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 2 cucharaditas de cola de caballo, 1 cucharadita de abedul y 1 cucharadita de gramigna.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
La fuerte presencia de ácido silícico promueve la micción y la eliminación de desechos nocivos del cuerpo.
Infusión diurética de malva
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y agregar 2 cucharaditas de hojas secas de malva.
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
Rica en mucílagos, la malva es un excelente antiinflamatorio y diurético natural.
Té de hierbas diurético de borraja
Ponga a hervir 200 ml de agua.
Retirar del fuego y añadir 10 gramos de borraja (previamente hervida en un litro de agua).
Dejar reposar unos minutos y filtrar.
Rica en antioxidantes y ácidos grasos, la borraja es un excelente diurético y un valioso aliado cuando se trata de combatir la retención de agua.
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